Iemand een paddenstoel?

Een paddenstoel heeft dan misschien wel niet de meest levendige groene, gele of rode kleur die mensen associëren met gezonde voeding, maar toch zijn deze een bron voor verscheidene voedingsstoffen. Een paddenstoel is het vruchtlichaam van een schimmel of zwam. … Lees verder

Natuurlijk of synthetisch?

Je kan geen supermarkt of drogisterij binnen lopen en je ziet een hele reeks vitaminen. Voor je haar en nagels, voor een gezondere huid, als extra weerstand… Voor elk kwaaltje bestaat er wel een oplossing. Maar worden deze werkelijk opgenomen … Lees verder

Lactose-intolerantie, wat is dat?

Intoleranties komen meer en meer voor in onze maatschappij en eentje die de laatste tijd veel aan bod komt is lactose-intolerantie. Definitie Lactose-intolerantie is het onvermogen de melksuiker lactose te verteren, waardoor darmklachten ontstaan. Lactose wordt, met behulp van het … Lees verder

Yoga, hoe eraan beginnen?

Yoga is volledig trendy en hip. Het is simpel, je kan het makkelijk thuis doen in je woonkamer of eventueel buiten en je hebt er niet veel voor nodig. Bovendien kun je er helemaal door ontspannen, wat bijdraagt tot een … Lees verder

De nieuwe voedingsdriehoek

De voedingsdriehoek bestaat al sinds 1997 en werd door de jaren heen lichtjes bijgewerkt. Maar nu heeft het Vlaams Instituut Gezond Leven deze volledig omgegooid. Want wat is nu precies gezonde voeding? Hoe kan je ervoor zorgen dat je werkelijk … Lees verder